Crónica Semanal - Luana Ventura

O Reflexo da Violência, é a Violência

Esta semana, a noticia que muitos negam, a noticia que outros protestam, ou até mesmo a noticia que muitos escondem, foi lançada.

Diria que esconder o facto de haver violência nas prisões, não é a maneira mais inteligente, de vendar os olhos a quem protesta.

Partindo do principio de que quem lá está, nesse mundo escuro e deformado, cometeu erros, não podemos partir do principio de castigar, com esses mesmos erros.

A justiça portuguesa, não pode negar esta realidade, não pode pedir silêncio, quando há tanto por dizer... Não pode permitir que os reclusos sejam alvo de violência de todo o tipo, por parte das figuras que dizemos ser de autoridade, que dizemos ser, defensores dos valores que o ser humano precisa.

Porque se aqueles que fazem de escudo defensor da sociedade, falham, o respeito começa a ir embora, ficando bem longe.

Então, cai a máscara dos que negam e escondem, e levanta-se a mão dos que protestam a realidade desse mundo que apesar de ser á parte, está dentro do Todo.

Crónica Mensal: Dina Fernandes

Optimismo: ilusão ou realidade ?

O tema que vou abordar nesta crónica é susceptível de inúmeras críticas e opiniões.

Para começar, o que é na verdade ser optimista?

Para uns, a resposta era imediata, ver sempre o lado bom da situação. Outros na sua resposta diriam algo do género: é uma maneira de ver a vida, outros ainda diriam: é uma estupidez.

Pois, eu, vou explicar-vos a minha teoria acerca do optimismo.

Para mim, ser optimista é necessário. Mas, há que ser realistas!

Não podemos apenas fingir que nada está a acontecer e continuar passivos perante as situações. Mas, há que encarar os problemas de frente e aí sim, ser optimistas.

Atenção, porque ser optimista não significa ignorar o problema, mas sim encarar com esperança o problema de maneira a acreditar que se pode resolver.

Deparemo-nos com o seguinte quadro: um DONUT. Um pessimista vai sempre ver UM BURACO NO BOLO, mas … um optimista verá: UM BOLO COM UM BURACO.

Será que se percebe o alcance “filosófico” deste exemplo?

Enquanto uns veriam logo o buraco e depois então (se conseguissem), veriam o bolo. Outros veriam primeiro o bolo e depois sim veriam o buraco.

Eu tenho um problema, e como sou um ser humano dotado de livre arbítrio, posso escolher:

- Ignorar o problema

- Desesperar por causa do problema

- Ver o problema e tentar encarar com fé esse problema, ser optimista.

Se eu escolher ignorar o problema, não resulta. Se eu escolher desesperar por causa do problema, é inútil, mas é o que acabamos muitas vezes por fazer. Desesperamos, não conseguimos ver a luz ao fundo do túnel, e dum problema pequeno por vezes fazemos uma tempestade. Isso traz-nos ansiedade e sofrimento.

E agora, podemos perceber que logicamente a solução mais correcta seria a terceira.

Porque?

Porque apenas quando encaramos os problemas com uma atitude mais positiva, é que eles se podem resolver, só assim podemos aprender a lidar com eles.

Exemplos disso?

Pessoas cancerosas, ou com alguma doença grave que pode provocar a sua morte. Encarar uma doença grave nunca é fácil, e NUNCA podemos culpar ninguém por se ir abaixo com uma notícia destas. Mas, as pessoas em questão podem olhar para a doença e dizer: tenho uma barreira para ultrapassar, vou agarrar-me à vida e lutar para vencer; ou podem simplesmente desistir, o que segundo um estudo que li num artigo de um jornal, em cerca de 80% dos casos, piora a situação.

Sejamos realistas, ser optimistas nos tempos que se seguem não é nada fácil! Todos ouvimos falar de crise, desemprego. O futuro, assusta-nos!

MAS, e para todos os efeitos, podemos sempre ser realistas, ou seja: acreditar que embora tudo esteja mal, ainda há solução, HÁ QUE SER OPTIMISTA.

Outro claro exemplo que se pode dar de optimismo e de exemplo de vida é o de Nick Vujicic. Procurem na internet artigos sobre ele e sintam-se “overwhelmed” pela sua história. Um homem australiano, nasceu sem braços e sem pernas. Quantas dúvidas não surgiram ao longo de toda a sua vida?

Não poderia ele simplesmente dizer: "não posso, a minha vida não faz sentido" ? Claro que sim, e para muitos essa seria a opção mais fácil. Mas, Nick resolveu lutar pela vida, encontrar uma maneira de “agradecer o que tenho, em vez de me queixar do que não tenho, ou não posso ter”.

Arranjar maneira de fazer o impossível, lutar e ser optimista, acreditar que não há barreiras.

Nick é só um exemplo. E o teu caso? Não poderás ser optimista e realista também?

Se Nick fosse perfeito, seria tão conhecido como é hoje? Poderia ter chegado a tantos países do mundo como chegou? Poderia ter alcançado a vida de tantas pessoas como fez? Pensa nisso…

Um estudo demonstra que cerca de 70% dos optimistas vivem mais felizes. Mas eu não precisava de um estudo para o perceber, é tão óbvio!

Não desesperes se nem sempre, mesmo quando és optimista , as coisas demoram. Tudo tem o seu tempo, há um propósito, há um plano.

Sabes que mais?

“O optimismo é, e deve ser, o ânimo dos que combatem e aspiram ao bem comum.” Disse Afrânio Peixoto.

ACREDITA, sê OPTIMISTA, mas sempre REALISTA.

Crónica Semanal - Diogo Mota

Wikileaks

Depois de ter falado de tanta coisa polémica incluindo a Al-Qaeda decidi tratar de algo mais calmo, virei-me para a Wikileaks. Portanto se for preso depois desta crónica, agradeço a todos os que depuseram tempo a ler os meus humildes textos (críticas!).

Julian Assange é o fundador do site Wikileaks, o site que fez tremer todo o mundo em especial os EUA. Com 39 anos este senhor chocou o mundo com algumas revelações que fez, e há que dizer, o homem tem “cojones” como dizem os espanhóis. É certo que isto lhe pode custar a vida, mas é de pessoas como o senhor Julian Assange que este mundo precisa.

Como sempre os americanos são os protagonistas. Exemplo disso é o facto de Hillary Clinton, chefe da Diplomacia americana, ter ordenado aos diplomatas americanos que se transformassem em espiões na ONU e sabem para que ? Para coscuvilhar números de cartão de crédito! Mas minha gente, será que os EUA estão assim tão mal economicamente ? E claro, os ataques com mísseis no Iémen que mataram inocentes quando eram supostos terroristas. Isto é tão típico dos americanos. E o Reino Unido realizou aquele inquérito sobre o Iraque, mas o objectivo era simplesmente defender os direitos americanos.

Mas aqui o nosso cantinho não podia ficar isente das trocas americanas. O que fizemos nós ? Cedemos a base das Lajes nos Açores para repatriar detidos de Guantánamo. O nosso cantinho está ser invadido pelos piores prisioneiros do mundo, oh Sócrates cada vez estás pior!

Mas a mais grave revelação provocada pela Wikileaks não vem em qualquer telegrama. O mais sério foi que ficámos a saber que o governo dos EUA pode actuar quase instantaneamente para estrangular financeiramente qualquer cidadão, usando empresas multinacionais e nacionais sem sequer ter um mandato judicial. Basta um telefonema. Agora sabemos que estas – Amazon, Paypal, Mastercard, Visa, PostFinance obedecem cegamente, sem qualquer consideração pelos próprios clientes...

Mas talvez a maior revelação da Wikileaks é que apesar do poder todo que a Casa Branca possuí, do espernear da extrema-direita, da histeria de tantos comentadores vendidos, dos ataques feitos pelos governos mais poderosos, a Wikileaks continua ai. E isto pode ser só o inicio de algo grande que está para vir. Senhores poderosos por esse mundo, ou vagabundos e indigentes, se tem algum segredo comecem a apagar o rasto do mesmo, a Wikileaks anda ai, e veio para ficar.

E eu pergunto-me, como posso ter confiança para continuar a viver neste mundo ? E não preciso de nenhuma Wikileaks para conseguir a resposta a isto. Como posso eu acordar todos os dias e ter confiança de viver o meu dia ? Não posso "ma friends"! A vida já é difícil, imaginem só se algum governo mundial se lembra de chular o meu pai ou a minha mãe ? Ou os vossos pais! Sabem o que vos digo ? Vivemos num mundo de treta a que todos chamamos Planeta Terra.

Crónica Semanal - Fábio Gonçalves

Obesidade, NÃO !

Hoje venho falar não de uma calamidade iminente, nem dos sapatos novos de um famoso e muito menos do último jogo do Barcelona. Hoje venho falar de um problema sério, que está presente no nosso dia-a-dia, quer em nós, quer nas pessoas à nossa volta: obesidade.

Vou começar por dar alguns dados: estatisticamente, a percentagem de obesos, em Portugal, ultrapassa os 20% nos homens e os 25% nas mulheres. A nível mundial, existem mais de 250 milhões de obesos ! Números que assustam, caro leitor, e números que têm obrigatoriamente que baixar.

Afinal quais as causas da obesidade ? Como é que tanta gente consegue engordar tanto ?

Talvez uma das coisas mais óbvias: o factor genético. São vários os casos em que a obesidade é hereditária, em que membros da mesma família são todos obesos.

Também existe o factor psicológico: várias pessoas comem como resposta a emoções negativas como a tristeza, tédio ou raiva.

Mas há um conjunto de razões bem mais importantes e influenciadores do que o genético ou o psicológico. Esse conjunto de razões inclui o estilo de vidas das pessoas. Estilo de vida que se caracteriza por alimentação à base da gordura e minimamente nutritiva, pelo exercício físico quase nulo, por não conseguirem controlar a quantidade de comida que ingerem por dia ou numa única refeição.

Hoje em dia as pessoas são capazes de passar dias a alimentarem-se de fast-food e passar horas e horas no sofá a ver televisão. Normalmente, esta é a maior característica dos obesos. E o pior é que a maioria não consegue (ou não quer) ver o quanto está gordo. E acabam por ganhar várias doenças, como os diabetes, mas também outras a nível físico, nomeadamente lesões graves nos joelhos ou na coluna pois os seus ossos não aguentam carregar com um corpo tão pesado todos os dias.

Chega a um certo ponto que as pessoas tentam fazer dieta… Mas não conseguem. Primeiro, estão sempre a adiar. Quem nunca ouviu ninguém dizer: “Amanhã, sem falta, começo a fazer dieta !” ? E, apesar disso, no dia seguinte não se inicia nenhuma dieta. E vão adiando, adiando e adiando, até que se esquecem por completo da dieta e já estão ainda mais obesos. Outras pessoas nem chegam a tentar. Dizem que já estão demasiado gordas, que já não vão a tempo... Pois enganam-se.

Para emagrecer não é preciso nenhum tratamento específico, nem nenhuma banda gástrica. Basta uma alimentação saudável, cortar nas gorduras, comer apenas uma dose às refeições em vez de três ou quatro ! E acima de tudo, praticar exercício físico. O que quer que seja serve, toda a gente gosta de pelo menos um desporto.

Não sei se alguém acompanha o reality show “Biggest Looser”, mas de cada vez que eu vejo o programa, não vejo pessoas gordas sem utilidade, vejo sim pessoas com um grande coração e que querem viver a vida. Pessoas que se vê o seu sofrimento nos seus olhos, o sofrimento de terem sido sempre postas de lado, de terem sido sempre rejeitadas por serem obesos, de não poderem construir uma família ou fazer coisas que gostam por serem como são ou até mesmo de não passarem numa porta ou não caberem no seu próprio carro ! Não, não estou a brincar, isto realmente acontece ! E os resultados que essas pessoas, desse género de programa, conseguem são incríveis, não há palavras. São um exemplo, o puro exemplo que com muita luta e coragem, podemos todos ser saudáveis e viver a nossa vida como queremos e relembro que grande parte do peso que elas perdem até é em casa e não no programa.

Por isso, se tiver alguém próximo que veja que esteja a “perder a vida” por obesidade, não hesite, ajude essa pessoa ! Pode dar-lhe muito mais do que um corpo normal, pode dar-lhe mais uns 20 ou 30 anos de vida.

E lembrem-se sempre, a força não vem do nosso corpo, nem da nossa cabeça, mas sim do nosso coração.

Essa força chama-se “vontade de viver” .

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